ELLY YOGA

In balans met yoga

Aanbod yoga bij Elly Yoga

Info Prijzen

Wil jij ?

méér balans in een ontspannen leven
luisteren naar je lichaam
leven in het "hier & nu"
mildheid voor jezelf
mindfulness toepassen

Ben jij ?

'n doorwinterde yogi of beginneling
welkom iedereen
jong of oud
lenig of niet
Franstalig → cours en Français aussi

Boek nu jouw yoga mat bij Elly Yoga in Beersel

YIN YOGA

Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga.

Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen & zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.

Je wordt ook meer soepel & leert mindful relaxeren.

YANG YOGA

We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) & stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ...

Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek.

We beëindigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.

ZITBAL YOGA

In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.

Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning.

Een perfecte balans tussen yin & yang.

EASY YOGA & PAWANMUKTASANA

En zachte vorm van yoga voor mobiliteit in de gewrichten & ontspannen van de spieren & extra aandacht voor ademhaling

Un yoga douce pour les articulations & détente musculaire & exercises de respiration

De sessies zijn toegankelijk voor iedereen & worden zowel in NL als FR gegeven.

YIN YOGA NIDRA

Slaap van de yogi

Een sessie Yin Yoga Nidra zal je late night beoefenen bij Elly Yoga. We starten starten iets dynamischer met een zittende relaxatie, gevolgt door een korte Yin Yoga sessie.

Elke les volgt een thema of suggestie van jullie, yogi’s. De laatste 20 minuten van de sessie doen we aan Yoga Nidra, de yogaslaap van de yogi’s. Tijdens Yoga Nidra lijk je te slapen, maar je blijft wel bij bewustzijn in je diepere lagen. Je verblijft in de staat tussen slapen & waken. Je bent niet echt wakker, maar je slaapt ook niet. Op deze manier kan je nog informatie opnemen, luisteren, zonder zelf actief te zijn.

Yoga Nidra is een specifieke staat van innerlijk bewustzijn Yoga = verbinding; Nidra = slaap, je verbindt met je innerlijke ik terwijl je de buitenwereld loslaat.

Nidra zorgt voor een zeer diepe ontspanning van lichaam & geest, het is als het ware een powernap.

60 minuten Nidra voelen aan als 4 uur slaap

Dec 11 - Dec 17

KALENDER STUDIO -> LENTE 2023

Andere lesmomenten privé-sessies: op afspraak!

N I E U W S :

Boek tijdig je plek & check ook last-minute indien er annulaties zijn, komen er plekjes vrij (stuur een Whatsappje)

Cours en Français Yang (Hatha) ou Ballon les mardis à 14:00

Vanaf 15 april 2023 vervalt het huidige tarief & speciale condities. Daarna gelden de nieuwe tariefprijzen voor 2023 voor zowel beurtenkaarten als nieuwe afspraken privé-sessies & coachings.

Beurtenkaarten zijn vanaf nu (2023) 1 jaar geldig!

Cartes séances sont valables 1 ans depuis 2023 !

NIEUW :

✔ maandag ZITBAL YOGA om 17:30 ! (2-wekelijks in de even weken)

✔ vrijdag YANG YOGA om 09:30 !

✔ zondag YANG YOGA Early Bird om 08:00 !

INFO SLUITING & VAKANTIES

De studio & coachingpraktijk werkt tijdens schoolvakanties met een beperkt kalender maar er gaan wel lessen door !

Er is géén les, pas cours :

❌ zondag 9 & maandag 10 april (Pasen) 2023

❌ donderdag 11 mei tem maandag 22 mei 2023

TIJDENS PAASVAKANTIE ENKELE AANPASSINGEN IN HET GEWONE UURROOSTER* :

Zondag 02/04 Yang Yoga enkel les om 9:30 & 11:00 (tenzij te veel ingeschrevenen, dan opent de sessie van 8:00)

Donderdagavond 06/04 maar 1 les XL Yin Yoga Holidays 90min van 19:00 tot 20:30

Donderdagavond 13/04 maar1 les XL Yin Yoga Holidays 90min van 19:00 tot 20:30

Zondag 16/04 Yang Yoga enkel les om 9:30 & 11:00 (tenzij te veel ingeschrevenen, dan opent de sessie van 8:00)

*deze lessen gaan door vanaf 3 ingeschrevenen – ces cours sont garantis à partir de 3 inscrits

AFTERNOON YIN

14u00

2-wekelijks op donderdag

"even weken"

AVOND
& LATE NIGHT YIN

19u00

20u30

woensdag & donderdag

2-wekelijks op maandag "oneven weken"