ELLY YOGA
In balans met yoga

Boek nu jouw yoga mat bij Elly Yoga in Beersel
YIN YOGA
Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga.
Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen & zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.
Je wordt ook meer soepel & leert mindful relaxeren.


YANG YOGA
We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) & stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ...
Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek.
We beëindigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.
ZITBAL YOGA
In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.
ā
Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning.
Een perfecte balans tussen yin & yang.


EASY YOGA & PAWANMUKTASANA
En zachte vorm van yoga voor mobiliteit in de gewrichten & ontspannen van de spieren & extra aandacht voor ademhaling
Un yoga douce pour les articulations & détente musculaire & exercises de respiration
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen & worden zowel in NL als FR gegeven.
YIN YOGA NIDRA
Slaap van de yogi
Een sessie Yin Yoga Nidra zal je late night beoefenen bij Elly Yoga. We starten starten iets dynamischer met een zittende relaxatie, gevolgt door een korte Yin Yoga sessie.
Elke les volgt een thema of suggestie van jullie, yogi’s. De laatste 20 minuten van de sessie doen we aan Yoga Nidra, de yogaslaap van de yogi’s. Tijdens Yoga Nidra lijk je te slapen, maar je blijft wel bij bewustzijn in je diepere lagen. Je verblijft in de staat tussen slapen & waken. Je bent niet echt wakker, maar je slaapt ook niet. Op deze manier kan je nog informatie opnemen, luisteren, zonder zelf actief te zijn.
Yoga Nidra is een specifieke staat van innerlijk bewustzijn Yoga = verbinding; Nidra = slaap, je verbindt met je innerlijke ik terwijl je de buitenwereld loslaat.
Nidra zorgt voor een zeer diepe ontspanning van lichaam & geest, het is als het ware een powernap.
60 minuten Nidra voelen aan als 4 uur slaap

Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
KALENDER STUDIO -> LENTE 2023
Andere lesmomenten privé-sessies: op afspraak!
N I E U W S :
ā
Boek tijdig je plek & check ook last-minute indien er annulaties zijn, komen er plekjes vrij (stuur een Whatsappje)
Cours en Français Yang (Hatha) ou Ballon les mardis à 14:00
Vanaf 15 april 2023 vervalt het huidige tarief & speciale condities. Daarna gelden de nieuwe tariefprijzen voor 2023 voor zowel beurtenkaarten als nieuwe afspraken privé-sessies & coachings.
ā
Beurtenkaarten zijn vanaf nu (2023) 1 jaar geldig!
Cartes séances sont valables 1 ans depuis 2023 !
ā
NIEUW :
ā maandag ZITBAL YOGA om 17:30 ! (2-wekelijks in de even weken)
ā vrijdag YANG YOGA om 09:30 !
ā zondag YANG YOGA Early Bird om 08:00 !
ā
INFO SLUITING & VAKANTIES
De studio & coachingpraktijk werkt tijdens schoolvakanties met een beperkt kalender maar er gaan wel lessen door !
Er is géén les, pas cours :
ā zondag 9 & maandag 10 april (Pasen) 2023
ā donderdag 11 mei tem maandag 22 mei 2023
ā
TIJDENS PAASVAKANTIE ENKELE AANPASSINGEN IN HET GEWONE UURROOSTER* :
Zondag 02/04 Yang Yoga enkel les om 9:30 & 11:00 (tenzij te veel ingeschrevenen, dan opent de sessie van 8:00)
Donderdagavond 06/04 maar 1 les XL Yin Yoga Holidays 90min van 19:00 tot 20:30
Donderdagavond 13/04 maar1 les XL Yin Yoga Holidays 90min van 19:00 tot 20:30
Zondag 16/04 Yang Yoga enkel les om 9:30 & 11:00 (tenzij te veel ingeschrevenen, dan opent de sessie van 8:00)
*deze lessen gaan door vanaf 3 ingeschrevenen – ces cours sont garantis à partir de 3 inscrits
AFTERNOON YIN
14u00
2-wekelijks op donderdag
"even weken"
AVOND
& LATE NIGHT YIN
19u00
&
20u30
woensdag & donderdag
2-wekelijks op maandag "oneven weken"
YIN NIDRA LATE NIGHT
20u30
elke laatste donderdag
van de maand
YANG YOGA
vrijdag : 9u30
zondag : 8u00 & 9u30 & 11u00
ā
ZITBAL YOGA
19u00
maandag in de "even" weken
EASY YOGA & PAWANMUKTASANA
14u00
2-wekelijks op donderdag / jeudi in het Nederlands & Français
"oneven weken"
PRIVE YOGA COACHING
Op afspraak - sur rendez-vous
Wil je graag een persoonlijk yoga traject volgen? Dat kan ! We zoeken samen uit wat jouw favoriete Yoga type is, zowel Yin, Yang als zitbal kunnen aanbod komen of een mix van deze. Volledig op jouw lichaam afgestemd.
YANG FRANĆAIS
14h00
le MARDI dans les semaines "paires"
pour les francophones
Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom
BALLON YOGA FRANĆAIS
14h00
le MARDI dans les semaines "impaires" pour les francophones
Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom