ELLY YOGA

In balans met yoga

20200103_115633.jpg
 

AANBOD YOGA BIJ ELLY YOGA

Doorwinterde yogi of beginneling ? Iedereen is welkom, jong & oud, lenig of niet.

Zoek je meer balans in je leven ?

Wil je leren luisteren naar je lichaam ?

Leven in het "hier & nu" met meer mildheid voor jezelf door het toepassen van mindfulness ?

Heb je nood aan een leuk ontspanningsmoment voor jou of je kids ?

Ontdek hieronder het aanbod bij Elly Yoga in Beersel

Cours en Français aussi

YIN YOGA

Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga. Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen en zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Je wordt ook meer soepel en leer mindfull relaxeren.

18064229719030509.jpg

YANG YOGA

We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) en stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ... Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek. We beïndigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.

17892801136348293.jpg

ZITBAL YOGA

In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning. Een perfecte balans tussen yin & yang.

20200629_184231.jpg

EASY YOGA & PAWANMUKTASANA

En zachte vorm van yoga voor mobiliteit in de gewrichten & ontspannen van de spieren & extra aandacht voor ademhaling
Un yoga douce pour les articulations & détente musculaire & exercises de respiration
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen & worden zowel in NL als FR gegeven.

Yoga at Home
 

KALENDER STUDIO -> H E R F S T 2022

Andere lesmomenten privé-sessies: op afspraak!


N I E U W S :

* Boek tijdig je plek & check ook last-minute indien er annulaties zijn, komen er plekjes vrij (stuur dan best een Whatsappje)

* Cours en Français Yang (Hatha) ou Ballon les mardis à 14h

* NIEUW op donderdag/jeudi 14h : EASY YOGA & Pawanmuktasana (in NL & FR)

* Privé-sessies Yoga Coaching op afspraak 

INFO VAKANTIES 

De studio & coachingpraktijk werkt tijdens schoolvakanties met een beperkt kalender maar er gaan wel lessen door !

 

MIDDAG YIN

14u00

woensdag : enkel met minstens 3 deelnemers

AVOND YIN

19u00

woensdag & donderdag

ook maandag in de "oneven" weken

LATE NIGHT YIN

20u30

woensdag & donderdag

YANG YOGA

9u30 & 11u00

zondag

ZITBAL YOGA

19u00

maandag in de "even" weken

PRIVE YOGA COACHING

Op afspraak - sur rendez-vous

Wil je graag een persoonlijk yoga traject volgen? Dat kan ! We zoeken samen uit wat jouw favoriete Yoga type is, zowel Yin, Yang als zitbal kunnen aanbod komen of een mix van deze. Volledig op jouw lichaam afgestemd.

YANG FRANÇAIS

14h00

le MARDI dans les semaines "paires"

pour les francophones

Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom

BALLON YOGA FRANÇAIS

14h00

le MARDI dans les semaines "impaires" pour les francophones

Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom

EASY YOGA & PAWANMUKTASANA

14u00

donderdag / jeudi in het Nederlands & Français

IN DE STUDIO

Je kan alle sessies live yoga volgen in de studio & dit uiteraard op een veilige manier.

Je bent welkom zowel als beginner & als ervaren yogi kan je deelnemen.

Bij mooi & droog weer wordt ook de tuin weer opengesteld voor de sessies.

Zalig yoga beoefenen in open lucht !


Boek alvast snel je plaats want deze zijn nog steeds beperkt om het veilig te houden voor iedereen.

De studiokalender met overzicht van de huidige groepsessies vind je hoger op de site (scroll naar boven).

Bedrijven kunnen nog steeds inschrijven voor online groepsessies.

 
Shavasana

YIN YOGA

Stille zachte yoga

Yin Yoga is een zachte, passieve vorm van yoga, toegankelijk voor iedereen !

Je hoeft niet soepel & flexibel te zijn om hiermee te starten.

Yin Yoga is een fasciatherapie, waar we asana's (=houdingen) langer aanhouden om de spieren te kunnen ontspannen & zo werken op de dieperliggende weefsels (bindweefsel of fascia genoemd).

We hebben per houding een 2 à 3 minuten nodig om volledig weg te zinken, te smelten in de houding. De tijd die dan langer doorloopt is extra.

Tijdens de online sessies kan je volgen op beeld & krijg je suggesties met zachte meditatieve stem.

Je doet ook vanop jouw eigen plek wat je kan.

Elk lichaam is uniek, en het doel van deze yoga is ontspannen & rust.

Vertragen, in je beweging, in je gedachten.


We starten de sessie met een bodyscan om in een diepere staat van ontspanning te komen & te leren voelen in ons lichaam en bewust ademen.

Dan volgen enkele asana’s die we in alle rust beoefenen.

Timing is ook steeds een suggestie, vroeger uit de houding komen mag indien jij je niet ok voelt.

We sluiten af met een zalige eindrelaxatie met een timing die jij zelf bepaald.

Hou je gezond, blijf bewegen & wees lief met jezelf.
Boost je weerstand met YOGA  !

Elly

 

BOEK EEN YOGA SESSIE

Of boek jouw creatieve workshop !

Kies voor je yogapraktijk voor een abonnement of losse sessies. Meer info vind je bij Prijzen.

Meer info over de werking van de studio vind je ook onder Huisregels.

Danislaan 88, 1650 Beersel, Belgium

Rekeningnummer : BE37 3771 0871 6728

0499 54 77 25

  • Instagram
  • Facebook
FB_IMG_1588372693097.jpg