0499 54 77 25
ELLY YOGA
Yin · Yang · Zitbal · Kids · Workshops
ELLY YOGA
In balans met yoga
AANBOD YOGA BIJ ELLY YOGA
Doorwinterde yogi of beginneling ? Iedereen is welkom, jong & oud, lenig of niet.
Zoek je meer balans in je leven ?
Wil je leren luisteren naar je lichaam ?
Leven in het "hier & nu" met meer mildheid voor jezelf door het toepassen van mindfulness ?
Heb je nood aan een leuk ontspanningsmoment voor jou of je kids ?
​
Ontdek hieronder het aanbod bij Elly Yoga in Beersel
Cours en Français aussi
YIN YOGA
Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga. Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen en zowel fysiek als mentaal tot rust te komen. Je wordt ook meer soepel en leer mindfull relaxeren.
YANGÂ YOGA
We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) en stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ... Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek. We beïndigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.
ZITBAL YOGA
In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning. Een perfecte balans tussen yin & yang.
EASY YOGA & PAWANMUKTASANA
En zachte vorm van yoga voor mobiliteit in de gewrichten & ontspannen van de spieren & extra aandacht voor ademhaling
Un yoga douce pour les articulations & détente musculaire & exercises de respiration
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen & worden zowel in NL als FR gegeven.
KALENDER STUDIOÂ -> H E R F S TÂ 2022
Andere lesmomenten privé-sessies: op afspraak!
N I E U W S :
​
* Boek tijdig je plek & check ook last-minute indien er annulaties zijn, komen er plekjes vrij (stuur dan best een Whatsappje)
* Cours en Français Yang (Hatha) ou Ballon les mardis à 14h
* NIEUW op donderdag/jeudi 14h : EASY YOGA & Pawanmuktasana (in NL & FR)
* Privé-sessies Yoga Coaching op afspraak
​
INFO VAKANTIES
De studio & coachingpraktijk werkt tijdens schoolvakanties met een beperkt kalender maar er gaan wel lessen door !
MIDDAG YIN
14u00
woensdag : enkel met minstens 3 deelnemers
AVOND YIN
19u00
woensdag & donderdag
ook maandag in de "oneven" weken
LATE NIGHT YIN
20u30
woensdag & donderdag
YANG YOGA
9u30 & 11u00
zondag
ZITBAL YOGA
19u00
maandag in de "even" weken
PRIVE YOGA COACHING
Op afspraak - sur rendez-vous
Wil je graag een persoonlijk yoga traject volgen? Dat kan ! We zoeken samen uit wat jouw favoriete Yoga type is, zowel Yin, Yang als zitbal kunnen aanbod komen of een mix van deze. Volledig op jouw lichaam afgestemd.
YANG FRANÇAIS
14h00
le MARDI dans les semaines "paires"
pour les francophones
Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom
BALLON YOGA FRANÇAIS
14h00
le MARDI dans les semaines "impaires" pour les francophones
Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom
EASY YOGA & PAWANMUKTASANA
14u00
donderdag / jeudi in het Nederlands & Français
IN DE STUDIO
Je kan alle sessies live yoga volgen in de studio & dit uiteraard op een veilige manier.
Je bent welkom zowel als beginner & als ervaren yogi kan je deelnemen.
​
Bij mooi & droog weer wordt ook de tuin weer opengesteld voor de sessies.
Zalig yoga beoefenen in open lucht !
Boek alvast snel je plaats want deze zijn nog steeds beperkt om het veilig te houden voor iedereen.
De studiokalender met overzicht van de huidige groepsessies vind je hoger op de site (scroll naar boven).
​
Bedrijven kunnen nog steeds inschrijven voor online groepsessies.
YIN YOGA
Stille zachte yoga
Yin Yoga is een zachte, passieve vorm van yoga, toegankelijk voor iedereen !
Je hoeft niet soepel & flexibel te zijn om hiermee te starten.
Yin Yoga is een fasciatherapie, waar we asana's (=houdingen) langer aanhouden om de spieren te kunnen ontspannen & zo werken op de dieperliggende weefsels (bindweefsel of fascia genoemd).
We hebben per houding een 2 Ã 3 minuten nodig om volledig weg te zinken, te smelten in de houding. De tijd die dan langer doorloopt is extra.
Tijdens de online sessies kan je volgen op beeld & krijg je suggesties met zachte meditatieve stem.
Je doet ook vanop jouw eigen plek wat je kan.
Elk lichaam is uniek, en het doel van deze yoga is ontspannen & rust.
Vertragen, in je beweging, in je gedachten.
We starten de sessie met een bodyscan om in een diepere staat van ontspanning te komen & te leren voelen in ons lichaam en bewust ademen.
Dan volgen enkele asana’s die we in alle rust beoefenen.
Timing is ook steeds een suggestie, vroeger uit de houding komen mag indien jij je niet ok voelt.
We sluiten af met een zalige eindrelaxatie met een timing die jij zelf bepaald.
Hou je gezond, blijf bewegen & wees lief met jezelf.
Boost je weerstand met YOGA !
Elly
BOEK EEN YOGA SESSIE
Of boek jouw creatieve workshop !
Kies voor je yogapraktijk voor een abonnement of losse sessies. Meer info vind je bij Prijzen.
Meer info over de werking van de studio vind je ook onder Huisregels.
Danislaan 88, 1650 Beersel, Belgium
Rekeningnummer : BE37 3771 0871 6728
0499 54 77 25
