top of page
Kerstcadeaus

Actie !

Bring a friend for FREE

🎁Bring a friend for FREE Afternoon Yoga bij Elly Yoga !

🎄WINTER ACTIE yoga in de namiddag !

⛄Mardi à14:00 Yang&Ballon) (Fr) & donderdag Easy&Yin Yoga → 14:00 (Nl & Fr)

 

Kies je yoga sessie, reserveer je mat & boek éénmalig gratis voor je nieuwe gast.

Praktisch : stuur voor je Free Guest een whatsappje met naam+tel & datum van deelname naar 0499.54.77.25

ELLY YOGA

In balans met yoga

20200103_115633.jpg
yoga Pose

Aanbod yoga bij Elly Yoga

Wil jij ?

  • méér balans in een ontspannen leven 

  • luisteren naar je lichaam 

  • leven in het "hier & nu"

  • mildheid voor jezelf

  • mindfulness toepassen

Ben jij ?

  • 'n doorwinterde yogi of beginneling 

  • welkom iedereen 

  • jong of oud

  • lenig of niet

  • Franstalig → cours en Français aussi 

Boek nu jouw yoga mat bij Elly Yoga in Beersel

YIN YOGA

Met een functionele & persoonlijke aanpak is Yin Yoga een rustige, passieve doch intense vorm van yoga.

 

Houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) om zo op je dieperliggende bindweefsels te werken = fasciatherapie. Je leert jezelf ontspannen & zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.


Je wordt ook meer soepel & leert mindfull relaxeren.

18064229719030509.jpg
17892801136348293.jpg

YANG YOGA

We starten de Yang Yoga (dynamische Hatha) sessie relax met een aantal ademhalingsoefeningen (pranayama) & stretching, gevolgd door actieve yoga houdingen (asanas) zoals zonnegroeten, krijgers, ...

 

Je wordt persoonlijk begeleid met relaxerende achtergrondmuziek.

 

We beëindigen de yoga sessie met een welverdiende eindrelaxatie.

ZITBAL YOGA

In deze vorm van yoga geeft de fitnessbal een toegevoegde waarde tijdens een actieve yoga-minded sessie.

Op een dynamische manier worden yoga asanas beoefend met behulp van de bal. Kracht & flexibiliteit, stretchen & vitaliteit opbouwen in de verschillende spierengroepen. Inspanning wisselt zich af met ontspanning.


Een perfecte balans tussen yin & yang.

20200629_184231.jpg
Yoga at Home

EASY YOGA & PAWANMUKTASANA

En zachte vorm van yoga voor mobiliteit in de gewrichten & ontspannen van de spieren & extra aandacht voor ademhaling


Un yoga douce pour les articulations & détente musculaire & exercises de respiration


De sessies zijn toegankelijk voor iedereen & worden zowel in NL als FR gegeven.

YIN YOGA NIDRA

Slaap van de yogi

Een sessie Yin Yoga Nidra zal je late night beoefenen bij Elly Yoga. We starten starten iets dynamischer met een zittende relaxatie, gevolgt door een korte Yin Yoga sessie.

 

Elke les volgt een thema of suggestie van jullie, yogi’s.    De laatste 20 minuten van de sessie doen we aan Yoga Nidra, de yogaslaap van de yogi’s. Tijdens Yoga Nidra lijk je te slapen, maar je blijft wel bij bewustzijn in je diepere lagen. Je verblijft in de staat tussen slapen & waken. Je bent niet echt wakker, maar je slaapt ook niet. Op deze manier kan je nog informatie opnemen, luisteren, zonder zelf actief te zijn.

 

Yoga Nidra is een specifieke staat van innerlijk bewustzijn Yoga = verbinding; Nidra = slaap, je verbindt met je innerlijke ik terwijl je de buitenwereld loslaat. 

Nidra zorgt voor een zeer diepe ontspanning van lichaam & geest, het is als het ware een powernap.

60 minuten Nidra voelen aan als 4 uur slaap

ogen dicht

Dec 11 - Dec 17

S

11

M

12

T

13

W

14

T

15

F

16

S

17

KALENDER STUDIO -> WINTER 2022

Andere lesmomenten privé-sessies: op afspraak!

N I E U W S :

Boek tijdig je plek & check ook last-minute indien er annulaties zijn, komen er plekjes vrij (stuur een Whatsappje)

Cours en Français Yang (Hatha) ou Ballon les mardis à 14h00

Beurtenkaarten zijn vanaf nu (2023) 1 jaar geldig met beloning Loyalty !

Cartes séances sont valables 1 ans depuis 2023 !

NIEUW :

✔ donderdag/jeudi 14h : 2 -wekelijks in "even weken" YIN YOGA (in NL & FR)

✔ zondag/dimanche YANG YOGA Early Bird om 08h00 !

" BELONING LOYALTY  - Récompense fidélité "

⭐ is je kaart op na 3 maand krijg jij 1 beurt gratis !

⭐carte épuisée au bout de 3 mois,  séance gratuit

INFO VAKANTIES 

De studio & coachingpraktijk werkt tijdens schoolvakanties met een beperkt kalender maar er gaan wel lessen door !

Er is géén les, pas cours & KROKUSvakantie sluiting/fermeture Printemps :

❌donderdag 16 februari tem zondag 19 februari '23

❌dinsdag 21 februari '23

❌zondag 15 januari '23 

TIJDENS KROKUS VAKANTIE GAAN ENKEL VOLGENDE LESSEN DOOR :

Maandag 20/02 om 19:00-20:00        : Zitbal Yoga

Woensdag 22/02 om 19:00-20:30     : XL Yin Yoga Holidays 90min!

Donderdag 23/02 om 19:00-20:30    : XL Yin Yoga NIDRA Holidays 90min!
Vrijdag 24/02 om 09:30-10:30           : Yang Yoga

*deze lessen gaan door vanaf 3 ingeschrevenen – ces cours sont garantis à partir de 3 inscrits

AFTERNOON YIN

14u00

2-wekelijks op donderdag

"even weken"

AVOND
& LATE NIGHT YIN

19u00

&

20u30

woensdag & donderdag

2-wekelijks op maandag  "oneven weken"

YIN NIDRA LATE NIGHT

20u30

elke laatste donderdag

van de maand

YANG YOGA

vrijdag : 9u30

zondag : 8u00 & 9u30 & 11u00

ZITBAL YOGA

19u00

maandag in de "even" weken

EASY YOGA & PAWANMUKTASANA

14u00

2-wekelijks op donderdag / jeudi in het Nederlands & Français

"oneven weken"

PRIVE YOGA COACHING

Op afspraak - sur rendez-vous

Wil je graag een persoonlijk yoga traject volgen? Dat kan ! We zoeken samen uit wat jouw favoriete Yoga type is, zowel Yin, Yang als zitbal kunnen aanbod komen of een mix van deze. Volledig op jouw lichaam afgestemd.

YANG FRANÇAIS

14h00

le MARDI dans les semaines "paires"

pour les francophones

Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom

BALLON YOGA FRANÇAIS

14h00

le MARDI dans les semaines "impaires" pour les francophones

Nederlands-/Anderstaligen zijn uiteraard van harte welkom

Yoga bij Elly Yoga